WOD 30.10.17

האימון היומי 30.10.17 קרוספיט ראשון סיטי

אימוני קרוספיט במרכז ראשון לציון

strength:

tabata core:

hollow plate legs/hands

2 rounds:

400m run

40 goblet reverse lunges

200m run

20 kb swing

200m run

20 goblet reverse lunges

400m run

40 kb swing