WOD 23.11.16

האימון היומי 23.11.16 קרוספיט ראשון סיטי

אימוני קרוספיט במרכז ראשון לציון

SKILL/STRENGTH:

ROPE CLIMB

21-15-9 FOR TIME:

-DEADLIFT

  *1 ROPE CLIMB

-RUSSAIN TWIST

  *2 ROPE CLIMB

-KB SWING

  *3 ROPE CLIMB